Phương Pháp EASY

Tìm hiểu chi tiết về phương pháp EASY và cách áp dụng theo từng giai đoạn

Phương pháp EASY là gì?

EASY là phương pháp thiết lập nếp sinh hoạt cho trẻ được Tracy Hogg giới thiệu trong cuốn sách nổi tiếng "Baby Whisperer". Đây là chu kỳ sinh hoạt lặp đi lặp lại trong ngày của bé từ khi mới sinh:

E - Eat (Ăn): Bé ngủ dậy sẽ được ăn
A - Activity (Chơi): Sau khi ăn, mẹ cho bé chơi vận động
S - Sleep (Ngủ): Khi mệt, mẹ đặt bé xuống cho bé ngủ
Y - Your time (Thời gian của mẹ): Mẹ có thời gian thư giãn khi con ngủ

Tại sao EASY quan trọng?

Tạo nhịp sinh học cho bé

Giống như phản xạ có điều kiện (bật đèn thì chuột biết có thức ăn), khi được áp dụng EASY từ sớm, bé sẽ:

Biết sau khi ngủ dậy sẽ được ăn
Biết sau khi ăn xong sẽ được chơi
Biết khi mệt sẽ được ngủ

Điều này tạo lòng tin của bé với mẹ, bởi mẹ tôn trọng chu kỳ của bé.

Giúp mẹ hiểu con

Khi theo EASY, mẹ sẽ:

Không nhầm lẫn tín hiệu con gửi
Phân biệt được tiếng khóc đói với tiếng khóc buồn ngủ
Biết cách phản ứng phù hợp với từng nhu cầu

Ví dụ:

Bé M, 1 tháng tuổi, đang theo EASY 3 giờ. Bé vừa ăn xong 45 phút, bỗng khóc.

Mẹ theo EASY: Biết con không đói (mới ăn 45 phút trước), đặt con lên giường ngủ. Bé ngủ sâu 2 giờ, dậy đúng 3 giờ sau, đói và ăn no.
Mẹ không theo EASY: Cho con bú lại. Bé bú rất ít, ngủ gật trên ti. 30 phút sau bé dậy khóc, mẹ lại cho bú... Bé không bao giờ học cách ăn no và ngủ đủ.